プログラム


program

北青山Running Club for Ladiesは、女性のためのランニング講習コースです。レベルに関係なく、ランニングを始めてみたいという方から大会経験の多いベテランランナーの方でも女性の方はどなたでもご入会になれます。メンバーそれぞれの適正に応じた、無理のないトレーニングプログラムを作成し、専門のコーチがきめ細かく指導します。

コース

ご入会時にカウンセリングを行い、目的に合ったトレーニングメニューを作成し、ご提案いたします。
次の3種類のコースをご用意しております。

ビギナー
無理なくランニングを楽しむ初心者向け。
レギュラー
自分の記録を伸ばしていきたい中級者向け。
アスリート
専門的なトレーニングを必要とするランナー向け。

トレーニング

  • 土曜日午前中は代々木公園をトレーニングベースとし、コース・プログラムごとにレッスンを行っております。クラス別のレッスンとして、水曜日午前中はビギナークラスをメインに代々木公園や東京体育館にてレッスン、火曜日夜はアスリートクラスのトレーニングも行っております。トレーニング中の給水はアミノバリューをフリーでご用意しておりますので、サポートは万全です。
  • 合同トレーニング日以外の自主トレーニングのメニューも作成し、メールなどを利用した個別サポートを行っています。
  • 日々のトレーニングの成果を合同トレーニングにて直接コーチが確認し、アドバイスさせていただきます。

☆9月のトレーニングメニュー

201709カレンダー

 

コーチ及びランニングパートナー

北青山Running Clubは実業団などの日本の一線で活躍したコーチ陣によって構成され、メンバーの方のトレーニングや大会参加を、フィジカル、メンタル両面で支えていきます。

福田コーチ toda nagase
福田コーチ 戸田コーチ 長瀬コーチ
otani sakurai  utsuno
大谷コーチ 櫻井コーチ  宇津野コーチ

お着替えやシャワー施設のご利用

トレーニング前後の着替えやトレーニング後のシャワー等は、下記の2施設の内、どちらでもお好きな施設をご利用下さい。

ゴールドジムとの提携

プリント

北青山 Running Club メンバーは、ゴールドジム表参道東京もしくはゴールドジム原宿東京のウィークエンド会員として、更衣室、シャワーなどのほか、トレーニング施設利用やご相談など各種サービスが土日祝日にご利用可能となります。(どちらを利用するか入会時にお選びいただきます。)
サービス内容についてはゴールドジムHPへ

イベント

  • 北青山 Running Club では、毎月クラブ主催のランニングイベントを実施しています。
  • 北青山 Running Club は、その名前で国内外の大会に参加したり、合宿活動を行います。(参加自由、任意です)

会費・入会特典等

入会金
10,000円(税抜)
月会費
8,500円(税抜)
特 典
☆ 「ゴールドジム表参道東京」or「ゴールドジム原宿東京」のウィークエンド(土日祝)フリー利用が可能です。(どちらをご利用になるかお選びいただけます。)
☆レッスンへの参加がフリーです。
<レッスン日およびスタート場所>
毎週火曜日 19:45~/代々木公園(アスリートクラス)
毎週水曜日 10:30~/東京体育館前(ビギナー・レギュラークラス)
毎週土曜日 10:30~/代々木公園(ビギナー・レギュラー・アスリート全クラス)